|
ニキビ |
| 美肌と健康 |
肌に関する正しい知識と、自分に合った正しい治療法、
スキンケアを見つけることにより、いくつになっても、
どのような肌質でも本来のあなたの美しさが蘇ってくるでしょう。
美肌やスキンケアは女性にとって関心の的。
お肌のトラブルを解消し、若さと美しさを手に入れましょう。
女性の肌は、季節、年齢、体調により、その時々で変化していきます。
|
ニキビ
|
|
|
| TOP > ニキビ |
| スポンサードリンク |
|
|
アクネ菌が毛穴に詰まった皮脂を食べて増殖し、その結果皮膚が炎症を起こして化膿し、ニキビが悪化していきます。
普段から健康な生活を送るように心がけ、ニキビの発生をふせぎましょう。
主に性ホルモンのバランスが崩れているときや、自律神経の不安定、睡眠不足、運動不足、肌の乾燥によるもの、ビタミンの欠乏、便秘（老廃物が体に溜まること）による誘発、食べすぎや偏食などによって発生しやすく、ニキビを防ぐには体内バランスを一定に保つことが重要になります。
ニキビは、皮脂が多く分泌される部位に発生しやすく、皮脂の過剰分泌や皮脂を分泌する毛穴が塞がれることが原因で形成されます。
|
|
|
|
|
睡眠不足は肌の免疫力低下につながりますし、ニキビが出来やすくなると同時に大きく腫れやすくなります。そのため、動物性脂肪の多い食事よりも、和食中心のほうが肌のためには良いといえます。毎日最低6時間は睡眠をとる事が必要です。
寝不足・寝だめも良くありません。食生活の変化は肌に大きな影響を及ぼします。
食物繊維やミネラルを補うことや、抗酸化力をつけるためにビタミンAとビタミンCが豊富な緑黄色野菜を多く体に取り込むことも、美肌になるための欠かせない条件といえます。ニキビを予防するのに最も大切なのは、ホルモンバランスを乱さないような生活を心がけるということです。
普段からの生活リズムを保つことが重要ということになります。また、普段からの食生活も重要です。
|
|
ホルモンバランスの乱れからくる、大人ニキビの人が多くなっています。
10代に発生する「にきび」と違い、まず、Uゾーンやあご部分にできやすく、何度も同じ場所に発生する、再発しやすい、後が残りやすいなどの傾向が挙げられます。
発生原因としては、睡眠不足やストレスが主であり、原因は複雑で医学的にも未だに解明されていない部分が多いといわれていますが、普段あまり気にしていないちょっとしたストレスや、睡眠不足、また女性に関しては、普段からにきびを隠そうとしてファンデーションを顔に厚く塗ったり、不適切な化粧品の使い方によるニキビの誘発といった事が多く、これらが「大人のニキビ」の発生原因に他なりません。
|
|
|
|
｜ HOME ｜ 肌のしくみ ｜ ニキビ ｜ 毛穴 ｜ たるみ ｜ リンク ｜
|
| Copyright(C) 美肌と健康 All Rights Reserved |
|
|
